不安を感じる毎日

仕事の先行きを悪い方に予想して、不安になる。

会議の議題を開催前に発信しなくてはならない。
何故？議題の案件を進めたいから。
何故？進めれば先が見えてスッキリするから。
進めないといつまでも気になってしまう。気が付いたことを言わないと気になる、後で注意されるかもしれない。

思考がここで止まる。眠い。
気になる⇨やり方が分からない⇨気になり続ける⇨ストレスの悪循環。　

溜めないようにするには、
上司に相談する。
何故躊躇する？
上手く伝える自信がない⇨上手く伝えなくていい
上司は忙しい⇨何時ならいいか聞く。

気になることは、悪循環になる前に相談する。
これこれは、こうしたい。理由は、こういうことだから。
先に上司の予定を抑える。
次にアジェンダ作り。